トラウマ

トラウマは、広範な領域で見られる心的外傷（心の傷、思い出したくない体験）のことをいい「肉体的ショック」と「精神的ショック」から形成されます。

私たちはちょっとした出来事で、すぐに「トラウマになっちゃった」といいますが日常生活に支障をきたさない限り、それらは本来「トラウマ」には該当しません。

トラウマとは、日常生活が困難になるような心の傷であり、主に生命の危険にさらされた時などに起こります。

トラウマが起こる可能性として一般的な見方で言うと、

1. 予測不可能な出来事に遭遇（事故・天災・犯罪に巻き込まれて生命の危険にさらされる）

2. 自分の力では変えられない出来事に遭遇（事故・天災・犯罪に巻き込まれ、それらはお金や腕力では解決できない、どうしようもない）

3. 通常では考えられない残酷な出来事に遭遇（戦争体験、虐待、誘拐事件被害者、或いは殺人事件を目撃するなど）

の三大要素が挙げられます。

個人的に比較的体験すること、例えば友人との喧嘩、恋人との別離、家族との死別などは、その状況によってはトラウマにもなりえますが、通常の場合は「トラウマ」とは見做されません。

そして、トラウマが深刻化し、日常生活が困難になると「PTSD　（心的外傷後ストレス障害）」「ASD（急性ストレス障害）」「C-PTSD（複雑性PTSD）」というより重度な精神疾患として診断されます。